Si vous êtes un adepte du yoga, il se peut très bien que vous saviez déjà toutes ces informations. En revanche, si cette activité ne fait pas partie de vos loisirs, il se peut que vous l'ajoutiez à votre liste de choses à faire sur une base hebdomadaire.

Ne vous en faites pas, vous n'aurez pas besoin de vous placer dans des positions inconfortables. Tout ce que vous aurez à faire est quelques étirements avec vos doigts qui apporteront des effets bénéfiques au reste de votre corps.

Voici donc quelques étirements bien simples qui vous seront grandement utiles :

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